<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Johan Ask Enduro Team</title>
	<atom:link href="http://jraenduro.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://jraenduro.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 04 May 2012 17:28:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.3</generator>
		<item>
		<title>Live from US</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/live-from-us/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/live-from-us/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 May 2012 17:28:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=798</guid>
		<description><![CDATA[Vart tar veckorna vägen? Det är en fråga jag kan ställa mig för nyss var det ju påsk. Är i Usa på tjänsteresa, Pensylvania närmare bestämt. Har varit här lite mer än en vecka och det är 4 dagar kvar &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/live-from-us/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vart tar veckorna vägen? Det är en fråga jag kan ställa mig för nyss var det ju påsk.</p>
<p>Är i Usa på tjänsteresa, Pensylvania närmare bestämt. Har varit här lite mer än en vecka och det är 4 dagar kvar innan vi åker hem. Har jobbat på en maskin här och det har varit mycket lärorikt. Nu ska vi spendera helgen här och sedan ska vi hålla i lite motorutbildning för våra kollegor här sedan är det hemfärd på tisdag.</p>
<p>Där hemma verkar det vara full fart och Alde har tydligen tagit sina första trevande steg.</p>
<p>När det gäller motorcykel så är hojen genomgången och ready for race. Vet inte i huvudet hur det är med tävlingar men jag hoppas på att köra innan götapokalen och sedan är det en motionscupen veckan efter. Vi får se vart det slutar. Känns bra att hojen är i bra skick för då kan man fokusera på att träna, den stora tävlingen inom kort sikt blir stångebro, men jag ska nog försöka klämma in någon annan tävling innna  dess, kanske sprintenduron?</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/live-from-us/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Påsken börjar ta slut</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/pasken-borjar-ta-slut/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/pasken-borjar-ta-slut/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 13:58:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=796</guid>
		<description><![CDATA[Hej Nu är påsken snudd på slut och imorgon så flyger vi hem igen. Har varit grymt skönt att få komma bort lite och ta det lugnt. Har också hunnit med att träna lite och kört lite skoter, va också och &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/pasken-borjar-ta-slut/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hej</p>
<p>Nu är påsken snudd på slut och imorgon så flyger vi hem igen. Har varit grymt skönt att få komma bort lite och ta det lugnt. Har också hunnit med att träna lite och kört lite skoter, va också och kikade på skotersupercross på torsdagen, grymt imponerande. Framöver så är det lite fix med hojen (någon som har lust att packa om 2 gaffelbenoch vara fettapa?) sedan ska jag försöka mig på att reparera en grävmaskin nästa helg. Verkar inte bli någon tävling innan jordsprätten då jag drar till Usa på jobb i slutet av april och innan ska försöka fixa lite hemma.</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/pasken-borjar-ta-slut/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Träningsläger och påskfirande</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/traningslager-och-paskfirande/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/traningslager-och-paskfirande/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 16:48:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=794</guid>
		<description><![CDATA[Hej Förra helgen så var det träningsläger med Robert Kvarnström och Fredrik Berg i Arboga. Träningslägret var jättebra och jag fick lära mig en hel del. Framför allt hur man ska jobba på cykeln, små förändringar som gör stor skillnad. &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/traningslager-och-paskfirande/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hej</p>
<p>Förra helgen så var det träningsläger med Robert Kvarnström och Fredrik Berg i Arboga. Träningslägret var jättebra och jag fick lära mig en hel del. Framför allt hur man ska jobba på cykeln, små förändringar som gör stor skillnad. Marco på Berna racing var också med och hjälpte mig med lite förändringar på fjädringen vilket gjorde den bättre. Vi fick träna sandstalp, storsten, småsten, surhål, gärdesåkning, kurvtagning och sandåkning. Det enda som va lite tråkigt va att jag lyckades punka på slutet men efter 2 dagar på hojen och mer timmar än vad jag brukar få ihop på en månad så var jag ganska nöjd ändå <img src='http://jraenduro.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Nu blir det lite service på 300:an som väntar men först så ska vi fira påsken uppe i Boden så Alde får träffa mormor och morfar.</p>
<p>Näst efter det så är det väl jordsprätten som hägrar.</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/traningslager-och-paskfirande/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Par-enduron</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/par-enduron/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/par-enduron/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 14:47:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=791</guid>
		<description><![CDATA[Tja I lördags var det par-enduron och jag körde med Martin i år igen. Fick dra en blixtresa ner till Köln under veckan så förberedelserna va lite så där. Vi hade räknat med att Martin skulle köra 1 varv jag 3 &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/par-enduron/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tja</p>
<p>I lördags var det par-enduron och jag körde med Martin i år igen. Fick dra en blixtresa ner till Köln under veckan så förberedelserna va lite så där. Vi hade räknat med att Martin skulle köra 1 varv jag 3 martin 1 och jag resten. Så Martin startade och det rullade på för honom på den mycket skitiga banan tills han lyckades köra fast kåsanstyle så han stod och lyfte 10-12 minuter och varvade som siste man (av 52 lag) slut som en rökande kolsjuk <img src='http://jraenduro.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Så jag drog iväg och kom nog 10 sekunder innan bromspedalen lossnade så jag vände och fick åka till depån o skruva (troligtvis hade martin lyckats gänga upp stången när han lyfte) efter lite panikmeck i 10 minuter så drog jag iväg nu sist med säkert 15 minuters marginal. Det tuffade på och allt eftersom kom jag in i åkningen och ibland fanns det tom lite timing. Blev trött på slutet men körde in 8 platser och vi blev iaf inte sist. Fick dock slänga glasögonen på slutet vilket resulterade i smuts i ögat och ett besök hos doktorn, så nu sitter jag med ett rött öga och en salva som jag ska ta 2ggr om dagen denna vecka. Läkarna hittade dock inga stora smutspartiklar eller sår på ögat så det ska läka bra. Till helgen så ska Robert Kvarnström lära mig att åka fort på ett träningsläger han håller i så jag hoppas det blir lärorikt.</p>
<p>Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/par-enduron/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Finalen i Botkyrka</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/finalen-i-botkyrka/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/finalen-i-botkyrka/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Feb 2012 06:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=788</guid>
		<description><![CDATA[Igår så var det final i Östra by night och det var lite lätt fuktigt i backen Det fanns tjäle i backen men det stod vatten precis överallt. Mitt lopp rullade på, blev en liten vurpa och fick också problem &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/finalen-i-botkyrka/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Igår så var det final i Östra by night och det var lite lätt fuktigt i backen <img src='http://jraenduro.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Det fanns tjäle i backen men det stod vatten precis överallt. Mitt lopp rullade på, blev en liten vurpa och fick också problem med en motionär i en backe som kört stopp men det löste sig ganska smidigt. Lyckades klämma till med en 11:e plats och totalt blev det en 11:e plats så det är jag nöjd med då jag inte körde så bra i Enköping och Uppsala. Nu härnäst så är det Parenduro 11/3 som gäller. Men innan dess ska vi upp o åka lite skidor.</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/finalen-i-botkyrka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inför finalen av ÖObN</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/infor-finalen-av-oobn/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/infor-finalen-av-oobn/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 12:11:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=785</guid>
		<description><![CDATA[Hej På onsdag så är det sista deltävlingen i Östra open by night. Och i Lördags så var jag o tränade i enköping, så det här blir tävlingen jag är mest förberedd inför under hela vintern Körningen fungerade så där, &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/infor-finalen-av-oobn/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hej</p>
<p>På onsdag så är det sista deltävlingen i Östra open by night. Och i Lördags så var jag o tränade i enköping, så det här blir tävlingen jag är mest förberedd inför under hela vintern <img src='http://jraenduro.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Körningen fungerade så där, kändes bra men det går ju inte så fort nu för tiden.</p>
<p>Återkommer med rapport och slutplacering i serien efter onsdag</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/infor-finalen-av-oobn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ÖOBN</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/oobn/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/oobn/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 16:13:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=782</guid>
		<description><![CDATA[Hej 1/2 va det hemmatävling i Östra by night. Va sugen och tyckte jag körde ganska bra men hade det lite svårt på gärdena som va väldigt hala. Kan inte kräva så mycket eftersom jag inte åkt något sedan i &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/oobn/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hej</p>
<p>1/2 va det hemmatävling i Östra by night. Va sugen och tyckte jag körde ganska bra men hade det lite svårt på gärdena som va väldigt hala. Kan inte kräva så mycket eftersom jag inte åkt något sedan i Uppsala men jag orkade genom hela loppet vilket jag är nöjd över. Det är ju självklart att man har massa missar i åkningen men återigen det är färskvara. Har ju insett att top 10 i cupen blir tufft eller snudd på omöjligt då det är många där som tränar mycket men jag siktar på 15-20 då är jag nöjd. Ska försöka träna någon gång emellan så man inte är allt för ringrostig till Botkyrka. Hemma så är det full fart och Alde utvecklas i en rasande takt. Sedan så planerar jag min föräldraledighet och sedan är det mycket på G på jobbet i form av globala möten som jag ska delvis leda och en del resor finns med i planerna för mars-april-maj så vi får se vad det blir av det.</p>
<p>Efter ÖOBN så blir det nog parenduron i Göta på skoj och sedan är det nog inget förens jordsprätterträffen. Så jag kan nog stanna hemma några veckor när det töar och samla pluspoäng för kommande tävlingar <img src='http://jraenduro.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/oobn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rapport</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/rapport-36/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/rapport-36/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 12:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=779</guid>
		<description><![CDATA[Hej hej Inte mycket som hänt sedan senast. Har bara varit Östra by night i Uppsala och det gick så där. Var inte tillräckligt taggad och lite loj. Blev 19:e och målet är topp 10 i serien totalt så det &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/rapport-36/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hej hej</p>
<p>Inte mycket som hänt sedan senast. Har bara varit Östra by night i Uppsala och det gick så där. Var inte tillräckligt taggad och lite loj. Blev 19:e och målet är topp 10 i serien totalt så det är bara att bättra sig. Siktar på hemma tävlingen 1/2 här näst.</p>
<p>Kör lite fys i veckorna och har fått ett förbättrat elsystem så nu hoppas vi på bättre lyse.</p>
<p>Och sist så har vi börjat på babysim vilket är kanon skoj.</p>
<p>Återkommer efter tävlingen senast.</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/rapport-36/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>God Jul!</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/god-jul/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/god-jul/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 17:05:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=777</guid>
		<description><![CDATA[Vill bara önska alla en riktigt god jul. Jag är hemma och är pappaledig över jul o nyår så 300:an får sig en översyn inför kommande bravader. /Johan]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vill bara önska alla en riktigt god jul.</p>
<p>Jag är hemma och är pappaledig över jul o nyår så 300:an får sig en översyn inför kommande bravader.</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/god-jul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Efter kåsan&#8230;</title>
		<link>http://jraenduro.com/posts/efter-kasan/</link>
		<comments>http://jraenduro.com/posts/efter-kasan/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 14:38:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enduro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jraenduro.com/?p=774</guid>
		<description><![CDATA[Hej Har varit full fart med livet de veckor som varit. Om vi börjar kronologiskt så motionskåsan gick bra, körde bara natten och kunde vinna min klass trots lite strul med magen på slutet. Sedan var vi och kikade på &#8230; <a href="http://jraenduro.com/posts/efter-kasan/">Läs mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hej</p>
<p>Har varit full fart med livet de veckor som varit. Om vi börjar kronologiskt så motionskåsan gick bra, körde bara natten och kunde vinna min klass trots lite strul med magen på slutet. Sedan var vi och kikade på riktiga kåsan och mina gissningar var ju rätt nära tills Lindholm körde fast på sista SS och fick stryk av Jonas Bengtsson, skräll! Grymt kul för Jonas att få göra en sån grej.</p>
<p>Har idag börjat riva hojen och det blir genomgång på den nu så jag har lite att pyssla med framöver. Kommer nog inte att köra vårat KM 26/12 utan väljer att ladda allt emot 11/1 och Östra by night, så det blir lite mörker åka framöver.</p>
<p>/Johan</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jraenduro.com/posts/efter-kasan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

